b t w red

mam pytanko ćwiczę sztangą i podniose 20 razy i wysiadam noi muszę robić pół godziny przerwy a słyszałem że są napoje np. czy coś takiego no w każdym razie coś typu red bull noi czy to może pomuc mi ćwiczyć czy da mi więcej siły jak to zrobić?????????

Na nic dziś moje starania, nie mam łba do rymowania... Więc wypowiedź będzie krótka. Saidka to już stara dupka\-) Powiem więc - bez zająknięcia - MOCY, SIŁY, p******NIĘCIA! Żeby Ci nie wyschła klata, Marta nie wyciągała bata, Dużo supli do szamania, I żelastwa do pizgania. Niech to wszystko Ci się uda! Tego właśnie życzy Ruda :-D Zatrzymaj się na [...]

Siema;) do sprzedania mam Nokie 5310;) Telefon jest w 100% sprawny...nie wiesza sie...itd dlaczego taka cena? telefon jest po czesciowo nieudanej zmianie obudowy:P tj.a zmieniona kompletna obudowa z glosnikami..klawiatura itd.. na oryginalna NOKIA RED;) ale.. -brakuje 2 srubek na gorze wkreconych przy plytce(gdzies mi zginely)nie przeszkadza to [...]

Pytanie mam gdzie i czy wgl odbywają się zawody dla amatorów, czytałem post napisany na czerwono'' Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?'' jakby ktos miał jakies ''ale''. Wiecie może gdzie się odbywaja zawody właśnie strongman lub podobne dla młodych zawodników ?

Witam od miesiąca do treningu dołożyłem dietę oto efekty: Data:18/04/2012 WAGA(94) >>>18/05/2012 WAGA (90) PAS: 98>>>95 BRZUCH:99>>>93,5 UDA (NAJGRUBSZY PUNKT) 64>>>>>63 ŁYDKI:43,5>>>>>>43,5 KLATKA:101>>>>101 BAJCEPS:39>>>36,5 Martwi mnie to że waga leci a nogi stoją w miejscu:(!! najbardziej poleciał brzuch Trening 3x w tygodniu [...]

Cześć. Zwracam się do Was z paroma pytaniami odnośnie masy. Właśnie skończyłem redukcję i będę wchodził na masę. Mam 20lat, 194cm i 81kg. Po wyliczeniu zapotrzebowania, aby zacząć masę muszę szamać 3595 kcal. Mam budowę endomorfika i strasznie szybko i łatwo zalewa mnie tłuszczem i nie wiem jak podzielić makro (jak można, to proszę o wyliczenie i [...]

W moim odczuciu, mięśnie grzbietu są, jeśli nie najważniejszymi, to jednymi z najważniejszych grup mięśniowych. Stabilizują naszą sylwetkę zwłaszcza w pionie (wraz z mięśniami brzucha), chroniąc przy tym kręgosłup. Biorą udział prawie we wszystkich czynnościach jakie wykonujemy i prawdopodobnie z tego powodu utarło się powiedzenie, że ten, kto ma [...]

Jaka jest maxymalna dzienna dawka Tribulusa 60 Olimpu? Na opakowaniu jest napisane 2-3 tabletki dzienne. Przy takiej dawce nic nie odczuwam. Biore 6-7 w dniu treningu - rano "nad czczo" ok 15 min przed sniadaniem - 3 tab - na ok. 1 h przed treningiem 3 tab (po posilku przed treningowym) W dniu bez treningu 3-4 tab -rano 2-3 - w trakcie dnia [...]

FRYTKI ZE SŁODKICH ZIEMNIAKÓW Przepis użytkowniczki KWOKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/282333a3a6e84e5c8d04e031094a3ddb.JPG Składniki: - słodki ziemniak 200 gram - olej kokosowy 5 gram -przyprawy: sól,pieprz,curry Przygotowanie: 1. Ziemniaka obrać ,pokroić w plastry a następnie w paski. 2. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym, polać albo pokruszyć olej, [...]

[...] -ciekawe ćwiczenia tszebawejść w treening i atlas ćwiczeń http://www.kulturysta.com/viewforum.php?f=17&sid=273b0cc21121f1bfcbb88e680140080a http://www.trec.com.pl/red/trening.html -zdjecia ćwiczeń w kategori "treening w domu i na siłowni http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -To jest najbardziej popularne na forum Zmieniony przez - [...]

[...] Uzywam tego "spalacza" ale ani nie jestem pobudzony ani nie mam jakiejs wiekszej potliwosci tylko to ze jestem bardziej skupiony jak myslicie zwiekszac porcje czy co polecacie mi robic? Z gory dzieki Pozdrawiam! ZApomnialem dodac Swojego czasu duzo pilem energetykow typu red bull itd Zmieniony przez - lolexx12 w dniu 2014-06-20 17:11:18

Zapraszamy wszystkich do głosowania na swoich faworytów . Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie. http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD [...]

Omlet marchewkowy by Diamond /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d914fc684159434a848687e61a9a3823.jpg Składniki: - 2 jaja(rozm M) - 1 białko - marchew - kakao - cynamon - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 20 g mąki orkiszowej Przygotowanie: 1.Jajo ,przyprawy,proszek oraz mąkę wymieszać, dodać startą na tarce marchew. 2.Smażyć pod przykryciem. [...]

[...] 1 x prolab pure whey 2,27kg czekolada 100 zł (tu data maj 2010) 1 x tight san (oryginalna pierwsza formula)- 110 zł 1 x jacked3d - 110 zł 1 x recycle purus labs - 130 zł 2 x red yeast rice puritan's pride 600mg, 60 kaps- 60 zł (jak na sztuki to 35 zł za opakowanie) 1 x happy pills brain pharma 60kaps- 110 zł 2 x beta alanine nutraplanet 100 [...]

Na wstępie chciałem podziękować Bananowi za błyskawiczną reakcję na moją prośbę i zgodę na założenie tego topiku! Mała Emilka - siostrzenica naszego forumowego przyjaciela z SFD - Jarząbka, od urodzenia miała problemy z serduszkiem. Już raz była robiona zbiórka na ten cel: w 2007 roku. Wówczas się udało! Mam nadzieję, że dzięki Waszej dobroci uda [...]

Witam! Poszukuję dobrego trenera personalnego (siłownia, kulturystyka) w Krakowie. Jestem nowicjuszem i potrzebuje porad z zakresu planu treningowego oraz diety. W internecie można znaleźć dziesiątki trenerów, ale wielu z nich nie wzbudza we mnie zaufania, obawiam się że jak mają napisane że "znają" się na wszystkim (siłownia, snowboard, bieganie, [...]

Witam, Na wstępie chciałem powiedzieć, że nie szukam profesionalnej i 100% pewnej diagnozy, bo wiem że taką może dać tylko lekarz w kontakcie na żywo, a nie w internecie. - Otóż, od jakiegoś czasu mam bóle brzucha. Zaczęło się jakiś miesiąc temu. Przebiegłem 500-1000m i kłócie w dolnej partii brzucha. Najczęściej na prawej stronie, bywało w lewej [...]

Witam mam do sprzedania trzy pary spodni 1.Oryginalne Levi's Red Tab.Stan Znakomity,zaledwie parę razy nałożone. Spodnie 2.Spodnie Adidas z kolekcji Davida Beckhama,nowe nieużywane,rozmiar M Dresy 3.Spodnie Adidas Czarne,Rozmiar M,Stan bardzo dobry,kilkanascie razy założone Spodnie Co do cen to za pierwsze tak ok 35/40 za drugie ok 50 a za trzecie [...]

A więc na bokser.org powstał program TV (właściwe to netowa telewizja ;p) o tematyce bokserskiej ,nadawany cyklicznie NA ŻYWO co tydzień o 19:45 - pod nazwą Sparing. hehe można się pośmiać bo jeszcze nie wszystko trybi jak powinno i czasem są małe wpadki, ale i tak ogląda się fajnie, jest klimat, spoko prowadzący, telefony do ciekawych gości, [...]

Zadanie: Pompki z klaśnięciem. Wykonanie: Przyjmujemy pozycję jak do klasycznych pompek na podłodze - nogi mogą być wąsko lub szeroko, jak komu wygodniej. Do wykonania jest tylko 10 pompek z poprawnym klaśnięciem (pełną dłonią). Do wyboru może być , za plecami, nad głową, podwójne, potrójne Wtedy wystarczy 5 pompek :) Pompki z podskokiem-czyli [...]